För dig som vill gå vidare med styrketräningen och lyfta tyngre är det intressant att jobba på styrkan. I den här artikeln redogör vi för principerna för styrkearbete och erbjuder dig att följa vårt träningsprogram för ökad styrka. Du hittar all din sportutrustning hos Decathlon. Vi är 70 sporter under ett tak! VAD ÄR STYRKEARBETE? Den här more »
Förvara dina simglasögon
Simglasögon, precis som vilken annan teknisk produkt, är omtåliga. För att se till att dina simglasögon håller länge måste du ta hand om dom på rätt sätt. En del av att se till att dina simglasögon håller länge är att förvara dom på rätt sätt. Efter att du använt dina more »
Simpass 3300m
Det här simpasset är anpassningsbart till alla nivåer och kommer att förbättra din aerobiska förmåga och teknik. Lycka till! 1:15 – 1:30 TEMPO UPPVÄRMNING (20 MINUTER) Värm upp i ungefär 20 minuter. Få upp pulsen och se till att alla muskler och leder är redo för att arbeta. Du kan använda more »