Det här simpasset är anpassningsbart till alla nivåer och kommer att förbättra din aerobiska förmåga och teknik. Lycka till! 1:15 – 1:30 TEMPO UPPVÄRMNING (20 MINUTER) Värm upp i ungefär 20 minuter. Få upp pulsen och se till att alla muskler och leder är redo för att arbeta. Du kan använda more »