Så springer du i mörkret

Det blir snabbt mörkt under höst- och vinterlöpningen, med våra tre enkla tips maximerar du din synlighet och lyser upp hela din löprunda. Så löptränar du i mörkret Välj löparkläder med många reflekterande detaljer. Komplettera gärna med en reflexväst eller säkerhetsarmbindel. Skillnaden mellan en löpare utan reflexer och en med är betydande. more »

Checklista för löpare: Gör dig redo för vinterlöpning

Med rätt kläder samt löparskor blir höst- och vinterlöpningen en baggis. Vi har skapat den ultimata checklistan så att du ska kunna klä dig rätt när du springer under årets kyligare period. En bra tumregel är att du ska känna dig lätt frusen när du kliver ut genom dörren och more »

Vinterlöpning så här kommer du igång

Tre tips för att lyckas med vinterlöpning Efter sommaren har man förhoppningsvis en kontinuitet i sin träning och hösten brukar, för de allra flesta löpare fortsätta i bra takt. Men efter ett par månader av mörka, regniga och blåsiga månader händer något. Vintervädret slår till. Plusgrader blir till minusgrader och more »

Vad är ultralöpning?

Vad är då egentligen Ultralöpning? Det räknas som en ultradistans så fort man passerar ett maraton (42 195 meter). Vanliga distanser är 50km och 100km, men det förekommer även rundbana på tid. Dessa kan vara sex timmars, tolv timmars, 24 timmars eller 48 timmar där man springer så många varv more »

Springer mitt första (trail)marathon

Att springa ett marathon är en riktig utmaning, det ställer höga krav på såväl kropp som psyke och är det ditt första marathon kan sträckan kännas överväldigande, och det fanns stunder då det verkligen kändes tungt. Men lyckoruset som infann sig vid mållinjen slår allt jag hittills gjort. Loppet – more »

Springa ett marathon – Att välja kläder

I ett tidigare inlägg ”Springer mitt första (trail)marathon” kan du dels kort läsa om Kolmårdsrundan Trail Marathon samt min strategi inför mitt första marathon. Nedan tänkte jag gå igenom kläderna jag hade med mig till tävlingen, vad jag valde att springa i samt mina tankar kring produkterna. Oavsett vad du more »

Vad är Swimrun?

Ni som följer oss på Instagram och Facebook @Decathlonsweden har kanske lagt märke till #Jonasjaktpåjobbplats. Denna gång har jakten tagit mig till den svenska sporten Swimrun, med sitt ursprung i Stockholms skärgård. Hittills har det bjudits på det lugna livet i en hammock, ett blött stand up paddle äventyr samt more »

3 bästa tillbehören till löppasset

Att springa kräver inte särskilt mycket utrustning, men det finns ett par prylar som kan göra det både roligare, bekvämare och som i den bästa av världar gör dig till en snabbare löpare? I det här inlägget tänkte jag gå igenom mina tre bästa tillbehör. Vi börjar från huvudet och more »