PT-Laget Online Träningsprogram

Nyckeln till utveckling är att variera din träning! Träning går ut på att belasta din kropp på ett ovant sätt som får ditt hjärta, dina muskler, senor och ligament att anpassa sig och bli starkare samt mer uthålliga. Ett vanligt problem som många stöter på är att man stagnerar i more »

Börja med boxning

Boxning är en mycket allsidig och rolig träningsform! Om du inte redan provat tycker vi verkligen att du ska göra det nu. Boxning är en kampsport där man tävlar mot varandra i styrka, snabbhet, reflexer uthållighet och inte minst vilja. Man använder vadderade handskar och möter varandra inuti en kvadratisk upphöjd ring. more »

Utveckla din styrka – Träningsprogram

För dig som vill gå vidare med styrketräningen och lyfta tyngre är det intressant att jobba på styrkan. I den här artikeln redogör vi för principerna för styrkearbete och erbjuder dig att följa vårt träningsprogram för ökad styrka. Du hittar all din sportutrustning hos Decathlon. Vi är 70 sporter under ett tak! VAD ÄR STYRKEARBETE? Den här more »