3 TIPS FÖR SPORTFÖRÄLDRAR

BLI EN BÄTTRE SPORTFÖRÄLDER Idrott är en otroligt viktig del av uppväxten för många barn och ungdomar. Majoriteten av alla barn och ungdomar kommer under sin uppväxt varit delaktig i en idrottsförening. Det är en möjlighet för bra värderingar och ansvarstagande att växa fram! Men det är inte alltid lätt more »

PT-Laget Online Träningsprogram

Nyckeln till utveckling är att variera din träning! Träning går ut på att belasta din kropp på ett ovant sätt som får ditt hjärta, dina muskler, senor och ligament att anpassa sig och bli starkare samt mer uthålliga. Ett vanligt problem som många stöter på är att man stagnerar i more »