Börja med boxning

Boxning är en mycket allsidig och rolig träningsform! Om du inte redan provat tycker vi verkligen att du ska göra det nu. Boxning är en kampsport där man tävlar mot varandra i styrka, snabbhet, reflexer uthållighet och inte minst vilja. Man använder vadderade handskar och möter varandra inuti en kvadratisk upphöjd ring. more »

Utveckla din styrka – Träningsprogram

För dig som vill gå vidare med styrketräningen och lyfta tyngre är det intressant att jobba på styrkan. I den här artikeln redogör vi för principerna för styrkearbete och erbjuder dig att följa vårt träningsprogram för ökad styrka. Du hittar all din sportutrustning hos Decathlon. Vi är 70 sporter under ett tak! VAD ÄR STYRKEARBETE? Den här more »

Att välja flytväst till Kajak / Stand Up Paddle / Segling

Beroende på vad för typ av vattensport du kommer att utföra så behöver du en flytväst med olika egenskaper. När man paddlar kajak eller Stand Up Paddle behöver man god rörlighet. Seglar du utomskärs är behovet av säkerhet extra viktigt varför en räddningsväst passar bäst. För kortare kajakturer behöver man more »

Att köpa MTB

Det här ska du tänka på när du köper din första mountainbike (MTB). Vilken typ av cykling är det du uppskattar, eller tror dig kommer gilla? Beroende på om du kommer cykla enklare stigar och grusvägar behöver du en annan typ av cykel än om du kommer leta dig ut more »

De fyra simsätten

Simning är en skonsam träningsform och att kunna simma är dessutom en livsviktig kunskap! Variera de fyra olika simsätten för att träna hela kroppen. De fyra vanligaste simsätten är bröstsim, crawl (frisim), fjärilsim och ryggsim. Läs mer nedan: Crawl Även kallat frisim är den simstil som genererar högst hastighet. Det more »