Håll värmen vid kortare pauser

Därför ska du klä dig rätt Men vad är egentligen ”rätt”? Alla är vi olika och reagerar olika på ansträngning. Men en bra princip är att klä sig efter ”lager-på-lager” vilket du kan läsa mer om här. Här tänkte jag gå in mer på hur man ska agera efter en more »