BLI EN BÄTTRE SPORTFÖRÄLDER Idrott är en otroligt viktig del av uppväxten för många barn och ungdomar. Majoriteten av alla barn och ungdomar kommer under sin uppväxt varit delaktig i en idrottsförening. Det är en möjlighet för bra värderingar och ansvarstagande att växa fram! Men det är inte alltid lätt more »
jonas.fajers@decathlon.com
Att välja rätt storlek på pjäxorna
Många har säkert upplevt frusna tår, domningar och smärtor. Detta trots att pjäxorna är helt nya! Felet många gör är att man köper för stora pjäxor. Kom ihåg detta när du köper dina nya pjäxor Att prova pjäxor är inte som att prova skor. Väljer du för stort kommer du more »
Välj rätt längd på skidorna
Tänk på följande när du ska välja längd på dina nya skidor. Men kom ihåg att mycket handlar om skidåkarens erfarenhet och preferenser. Detta är i alla fall en bra utgångspunkt, särskilt om du är nybörjare. PIST ELLER OFF-PIST? DU ÅKER I PISTEN. Välj ett par skidor som är 10-15 more »
Vilken cykeltrainer ska man välja?
Vad är en cykeltrainer? Det är en ställning som du fäster på cykelns bakhjul som gör att du kan cykla inomhus. Det finns olika modeller som kommer att erbjuda olika inställnings- och motståndsmöjligheter. Men vilken trainer ska man egentligen välja? Vi listar fyra punkter som kommer hjälpa dig att bestämma more »
Så springer du i mörkret
Det blir snabbt mörkt under höst- och vinterlöpningen, med våra tre enkla tips maximerar du din synlighet och lyser upp hela din löprunda. Så löptränar du i mörkret Välj löparkläder med många reflekterande detaljer. Komplettera gärna med en reflexväst eller säkerhetsarmbindel. Skillnaden mellan en löpare utan reflexer och en med är betydande. more »
Så tvättar du dunjackan
Om du kan, undvik att tvätta din dunjacka eftersom det kommer att slita på plagget och dunets härligt fluffiga samt värmande egenskaper. Börja med att vädra istället! Tre enkla steg för att tvätta dunjackan Följ alltid tvättråden som anges för det specifika plagget, eftersom det kan skilja sig, oavsett om more »
Gör din cykel vinterredo
Kyla, snö, regn, slask och salt. Det här kommer du som vintercyklist att möta. Det råder ingen tvekan om att höst- och vintercykling sliter på cykelns alla delar. Men genom att rengöra och underhålla din cykel har den mycket bättre chanser att utstå Sveriges ”slaskperiod”. Genom att följa dessa steg more »
Checklista för löpare: Gör dig redo för vinterlöpning
Med rätt kläder samt löparskor blir höst- och vinterlöpningen en baggis. Vi har skapat den ultimata checklistan så att du ska kunna klä dig rätt när du springer under årets kyligare period. En bra tumregel är att du ska känna dig lätt frusen när du kliver ut genom dörren och more »
Decathlon Coach så funkar det
Tänk om du hade en personlig tränare i din smartphone, där du kan få expertråd om träning och kost, gratis träningspass och program. Tänk dig även att detta skulle vara helt gratis. Decathlon Coach är allt av de ovanstående! Att börja med eller återuppta löpning, gå ned i vikt, träna more »
PT-Laget Online Träningsprogram
Nyckeln till utveckling är att variera din träning! Träning går ut på att belasta din kropp på ett ovant sätt som får ditt hjärta, dina muskler, senor och ligament att anpassa sig och bli starkare samt mer uthålliga. Ett vanligt problem som många stöter på är att man stagnerar i more »